芦笋炒鸡蛋好吃有诀窍,记住“3不放”,芦笋特鲜香,营养不流失!芦笋是春天餐桌上常见的美食,它属于低糖、低脂肪、低卡路里和高纤维素、高维生素的美食,多吃也不用担心会发胖,正适合春季忙着瘦身的我们。芦笋的口感清淡鲜美,营养价值比普通的蔬菜都要高,尤其是硒的含量极高,可以和蘑菇甚至海鲜中的硒含量相媲美,有